Vestfold Blad er en gratis ukesavis for hele Vestfold med et opplag på 90.000. Daglig leder: Runar Sunneklep Lia. Redaktør: Marianne Henriksen. Avisen som samler fylket!
Trener ute og åpner nytt treningssenter
Det skjer i Vestfold Lukk

Hva skjer i dag?

12:00

Forfatterlunsj: Mumle Gåsegg

Sted: Sandefjord bibliotek

Gå til kulturkalenderen

Lukk
Byavisa Sandefjord
Søk på vestfoldblad.no

Trening med staver er veldig bra for ryggen. Her er Hilde Schau Johannessen og Kim Hette i full gang med treningen. Foto: Svein André Svendsen

Trener ute og åpner nytt treningssenter

Kim Hette åpner treningsstudio i Stavern rundt nyttår. I tiden frem mot åpning driver han helt gratis utetrening, både med strikk og staver, for å få folk i form. 

Svein André Svendsen
Svein André Svendsen

14.06.2013 kl. 07:15

– Vi skulle egentlig åpne til høsten, men når vi først får lokalene ferdig ønsker vi at alt skal være helt topp. Det blir et nytt og moderne senter. Folk skal føle at det er bra. Det kommer flere og flere treningssenter og det gjelder å skille seg ut, sier Stavern-mannen.

33-åringen forteller at treningssenteret skal ligge i Sjøparken på Agnes.

– Det er et helt nytt område, med et spennende boligprosjekt. Det blir bra med et treningssenter der. Jeg tror det er behov og at tiden er moden for at det kan komme et nytt, komplett treningssenter til i byen i tillegg til de som finnes i Larvik.

Befolkningsvekst

– Kundemassen er stor og det er stor befolkningsvekst i byen. Jeg har inntrykk av at folk i Stavern er modne for at det skal komme et treningssenter. Responsen på facebooksiden og bloggen jeg har startet, tyder på det. Det har vokst kjempefort, forteller han.

På bloggen skriver han om alt det positive med utetrening og bruk av staver og strikk. Jeg har også vært litt inne på kosthold og hvordan man bygger kondisjon. Dette er for alle, om du er stor eller liten, helt utrent eller godt trent. 

(Saken fortsetter under bildet)

Hedrum-jenta Hilde Schau Johannessen, nå bosatt i Stavern, er en av de som har hatt glede av Kim Hettes tilbud om utetrening. Foto: Svein André Svendsen

Utetreningen er også for alle. Han har fem økter i uka. Det har han kun gått ut med på Facebook og dette tar han ingen ting for. 

– Jeg har vært forsiktig. Jeg har utdannet meg i Oslo og blitt sertifisert utetrener med fokus på trening med staver og har lyst til å bli en god instruktør. Han ønsker at de som er med på utetreningen skal få noe igjen for hver eneste time.

– De skal føle at de blir bedre for hver gang. Det er kjempeviktig for meg, sier han. 

Crossfit

– Her kommer det til å bli spinning, saltrening og styrke. En viktig del blir crossfit, det er det nye som er «in» nå, der blir jeg en av de første i fylket, opplyser han.  

Han håper å kunne flytte mye av treningen ut når det passer. Beliggenheten er viktig og det er et fantastisk uteområde der, med bare 150 meter til sjøen og 100 mål med skog og strand. 

– Jeg har fått veldig bra pulsøkning og kondisjonsøkning. En merkbar forskjell kun på halvannen uke. Jeg har fått mer utholdenhet og vilje til å orke mer, sier Hilde Schau Johannessen. 

For alle

– Jeg driver med trening som er beregnet for alle, om du er stor eller liten. Hvis du trener bra med staver, kan du også forebygge belastningsskader og du får en helt annen forbrenning enn hvis du bare går eller jogger. I tillegg bygger du mye i forhold til støttemuskulaturen i kroppen. Mange forbinder staver med at en har sett pensjonister gå rundt med dem, men etter at jeg begynte å trene med staver har jeg fått en helt annen fysikk og kondisjon og det er mer lystbetont trening.

– Det med staver er veldig bra for ryggen. Selv med prolaps kan du faktisk gå ganske langt med staver. Det holder deg oppe på en helt annen måte. Jeg har sett det selv, sier Johannessen. 

– Det er bra for holdningen, som flere sliter med. Forskning viser at det er veldig viktig for folk å komme seg mer ut. Det er mange som sitter for mye inne, både ungdom og voksne med inneyrker. En halvtime ute i sola er det man trenger daglig. Kan man kombinere det med trening i tillegg, er det en vinn-vinn-situasjon.

Nå bruker han både fantastiske kyststier, svaberg, strender og lysløype for trening med staver og strikk.

– Det eneste man trenger for utetrening er et par gode sko og treningstøy, så er man i gang, Det er det som er det fine med det, sier Kim Hette.

Kim Hette

33 år

Gift, to barn

Jobber nattevakt på bensinstasjon for å få best mulig tid med både barn og trening.

Dømmer håndball på nest høyeste nivå i Norge.

Har vært aktiv innen forskjellig idretter gjennom hele livet som fotball, langrenn, håndball, tennis osv, som han har god erfaring fra.

Mer fra Næring

Hvem har størst hjerte for byen?
Gjorde hobby til levebrød
Kjøpte omstridt tomt
Pindsle vokser
Mobil kan gi økt stress
Må se lenger enn Vestfold
Vil ha mer forpliktelse fra kommunene
Baner vei for mobil-gjenvinning
Har blitt varm i trøya
Roses for universell design
annonse
  

Graver i folks privatliv

Privatetterforskeren fra Sandefjord graver i alt fra forsvinningssaker til utro menn og kvinner. Og det mangler ikke på oppdrag.

  

Fame: fargesprakende avslutning

  

Fortsatt blikk for verdier

Fra Vestfold Blad til Byavisa Sandefjord


Kontakt oss
Ønskes kjøpt

Mindre Platespiller

Kjøper en portable platespiller i plast.Må være ok.
Tlf 90190889

Ønskes kjøpt

cd-plater

CD-plater kjøpes for ca.kr.4 pr.stk.beatles og Dylan kr.10.
Tlf 41504291

Ønskes kjøpt

moped

honda Camino eller deler ønskes
Tlf 99275207

Se alle rubrikker